Emagrecimento – Entrevista com o Coach Rafael Berard

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O que um coach que ajuda nas questões de emagrecimento saudável tem a ver com o blog Luz do Feminino? Tudo…quando as dicas que ele passa servem para, antes de emagrecer, viver melhor, com mais sentido e mais equilíbrio emocional.

É por causa dessas dicas especiais que eu convidei o Rafael Berard, do Paraná, para uma entrevista.

De forma instrutiva e comunicativa, o Rafael passou vários insights que podem nos ajudar a encontrar uma vida cada vez mais equilibrada, mesmo pra quem não tem problemas com a balança.

Alguns temas que você vai encontrar no vídeo (logo abaixo) e perceber que não servem apenas para perder peso:

  • Como uma infância de saúde extremamente frágil e uma adolescência com a auto-estima baixa levaram o coach Rafael Berard a se tornar uma pessoa saudável e a inspirar outras pessoas e se tornarem saudáveis também?;

  • Como ele se tornou Coach depois de ter decidido abandonar a vida de funcionário público que esperavam que ele seguisse?;

  • Por que focar em dietas restritivas e exercícios exagerados não ajuda a pessoa a emagrecer?;

  • Por que é preciso cuidar de outras áreas da vida antes de cuidar do peso?;

  • Por que o termo “força de vontade” é tão prejudicial?;

  • Quais são os pilares do emagrecimento saudável?;

  • O que é o método “Meu jeito de emagrecer”?.

  • dentre outras questões comentadas…

Para descobrir todas as respostas a essas perguntas, ouça o vídeo abaixo.

Com carinho e gratidão,

Rebeca

p.s.: Não deixe de comentar ou de me enviar um e-mail, contando o que achou. Adoro ouvir o comentário das leitoras!